Remove Footer designed byGlamdea
  • หางานธุรการ

    หางานธุรการ ตำแหน่งนี้ต้องทำอะไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบให้  

    สำหรับใครที่กำลังมองหางานธุรการทำในยุคสมัยปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นตามบริษัท ห้างร้าน หรือแม้แต่สายงานราชการ อีกทั้งงานในรูปแบบนี้มักจะให้เงินเดือนที่ดีที่อยู่ในระดับที่รับได้ จนหลาย ๆ คนตั้งเป้าหมายว่าหากได้ทำงานที่เกี่ยวกับการทำเอกสารแล้วละก็งานธุรการก็คือส่วนหนึ่งที่น่าทำอย่างมาก แต่คุณทราบหรือไม่ว่างานชนิดนี้มีอะไรมากกว่าการทำเอกสารทั่ว ๆ ไป เพราะฉะนั้นแล้วในบทความนี้เราจะมาลงรายละเอียดกันว่าผู้ที่กำลังสนใจในงานชนิดนี้จะต้องมีคุณสมบัติอย่างไรบ้าง   สิ่งที่ควรรู้สำหรับการางานธุรการรูปแบบงานที่ได้รับความสนใจอย่างมากในปัจจุบัน   สำหรับผู้ที่กำลังหางานธุรการสิ่งแรกที่คุณควรรู้ก็คือ งานธุรการเป็นงานที่มีขอบเขตการทำงานที่กว้างพอสมควรไม่ใช่แค่งานพิมพ์เอกสารทั่ว ๆ ไปอย่างที่เรา ๆ เข้าใจกัน หลายคนอาจสับสนกับงานฝ่ายบุคคล แต่แท้จริงแล้วมันมีความแตกต่างกันอยู่สิ้นเชิง แต่งานด้านนี้จะเน้นไปที่การประสานงานภายในองค์การเป็นหลัก หรือจะเรียกว่าเป็นฝ่ายสนับสนุนก็ได้ คืองานที่ต้องสามารถติดต่อกับทุกหน่วยงานภายในองค์กรและภายนอกองค์กรผ่านเอกสารต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับบริษัท และที่สำคัญยังต้องเป็นฝ่ายที่ดูแลเอกสารองค์กรตลอดจนการจัดเก็บและค้นหาเอกสารต่างๆ รวมทั้งการจัดเตรียมการประชุมอีกด้วย   คุณสมบัติที่สำคัญสำหรับผู้ที่กำลังหางานธุรการ  – เป็นงานที่ต้องมีความรับผิดชอบที่สูง ผู้ปฏิบัติงานต้องรับความกดดันได้   – มีความอดทนกับงานสูง   – มีทัศนคติที่ดีเป็นไปทางในแง่บวกเสมอ  – มีมนุษย์สัมพันธ์แก่ผู้มาติดต่องาน และเพื่อนร่วมงานทุกคน  – มีความละเอียดรอบคอบต่องานที่ทำ   – เป็นคนยอมรับฟังความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงานอยู่เสมอ   – สามารถช่วยเหลืองานอื่น ๆ ได้   – สุขุมใจเย็น เก็บอารมณ์ได้ดี   สรุปบทบาทหน้าที่ของงานธุรการ   สำหรับใครที่ยังไม่เข้าใจว่าจริง ๆ แล้วผู้ที่กำลังหางานธุรการหรือผู้ที่จะปฏิบัติงานด้านนี้มีหน้าที่ทำอะไรบ้าง เช่นนั้นแล้วเราจะขอสรุปเป็นแต่ละหัวข้อให้คุณสามารถเข้าใจได้ง่าย […]


  • ฉากกั้นแอร์

    ฉากกั้นแอร์ใช้อะไรดี 

    อาจจะกล่าวได้ว่าฉากกั้นแอร์ เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับห้องในยุคนี้เป็นอย่างมาก เพราะว่าบ้านที่โล่งๆ หรือห้องโถงที่กว้างๆ บางทีก็อยากที่จะมีฉากกั้นแอร์ที่เปี่ยมไปด้วยคุณภาพ เพราะอากาศในปัจจุบันร้อนมากนั่นเอง อย่างไรก็ดี การใช้ฉากกั้นเพื่อไม่ให้แอร์ออก ก็ต้องเลือกวัสดุที่ดีอีกด้วย ไม่อย่างนั้นอาจทำให้เปลืองไฟฟ้าได้เกินความจำเป็น สำหรับใครที่สงสัยว่าเราจะใช้ฉากกั้นแอร์อะไรดี มาดูกันเลย  1.ฉากแบบ PVC  สำหรับจุดเด่นแรกของฉากกั้นแบบพีวีซีก็คือไม่อมฝุ่น โดยจุดเด่นของตัวพีวีซีเราต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าทำความสะอาดได้แบบไม่ยากเย็น โดยที่จะใช้ไม้ขนไก่ในการปัดฝุ่น หรือว่าจะใช้ผ้าสำหรับชุบน้ำแล้วเช็ดทำความสะอาดก็ได้เช่นกัน โดยคุณควรเลือกเป็นพีวีซีที่ใช้เวลาในการติดตั้งไม่นานเกินไป แต่มีอายุการใช้งานที่คงทน สามารถใช้ได้ในเวลาสิบปี โดยที่ราคาไม่มากเกินไป ทั้งยังไม่ต้องทุบหรือว่าจ้างช่างมารื้ออีกด้วย นอกจากนี้ก็คือ มีการประหยัดเนื้อที่ในการใช้งานได้เป็นอย่างดีและตอบโจทย์ เสริมสร้างความน่าสนใจให้กับห้องได้ดี  แต่ก็ใช่ว่าฉากแบบพีวีซีจะมีข้อดีไม่มีข้อเสียอะไรเลย เพราะว่าเพดานของพื้นที่ต่าง ๆ นั้นเป็นพื้นที่ซึ่งติดตั้งเป็นกระเบื้อง หรือบางทีก็เป็นยิปซั่ม โดยอาจจะต้องมีการเสริมคาน โดยจะเป็นคานอะลูมิเนียม และเติมเต็มความแข็งแรงและทนทาน ในการใช้งานของเราเอง อย่างไรก็ดี แม้จะเป็นพีวีซีสำหรับกั้นแอร์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะกั้นได้แบบเต็มที่เท่าที่ควร เพราะว่าฉากกั้นของห้องจะมีช่องด้านบนและล่าง แอร์ก็เลยออกได้  2.ใช้ผ้าม่าน  ในหนึ่งไอเดียที่ประหยัดมากที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้น การใช้ม่านนั่นเอง โดยการใช้ม่านสำหรับกั้นห้อง เหมาะสมกับทุกคนที่ต้องการให้การกั้นห้องของเราเองทำได้แบบง่ายดายและลงทุนได้น้อยกว่าเก่า โดยคนที่อยากจะกั้นแต่มีงบน้อยก็สามารถใช้ผ้าม่าน จุดเด่นของผ้าม่านก็คือโปร่งเบา อีกทั้งยังไม่อึดอัด ทำให้เราอาศัยอยู่แล้วสบายใจ จุดเด่นของการใช้ม่านก็คือ ติดตั้งได้ในทุกที่ โดยมุมห้องที่หักเป็นโค้งก็ได้ และยังเป็นวัสดุที่สามารถเปลี่ยนได้ง่ายๆ ตามแบบที่คนอยู่ปรารถนา โดยในอนาคตที่บางคนเบื่อ […]


  • โรงไฟฟ้า

    ประเภทของโรงไฟฟ้า 

    เราทุกคนต่างก็คุ้นเคยกับเรื่องราวของโรงไฟฟ้าเป็นอย่างดี ส่วนหนึ่งก็เพราะว่า ไฟฟ้าก็คือส่วนสำคัญของชีวิต ไฟฟ้า ใช้ในการขับเคลื่อนชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นลืมตาตื่นขึ้นมา จนกระทั่งเข้านอนอีกครั้ง อย่างไรก็ดี ในส่วนของการผลิตไฟฟ้า เป็นรายละเอียดปลีกย่อย และเป็นความรู้เฉพาะทางที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้มาก่อน ดังนั้น เราควรมาดูพร้อมๆ กันว่าเราจะเลือกอ่านข้อมูลของโรงไฟฟ้า แต่ละประเภท คืออะไรกันบ้าง   1.โรงผลิตไฟฟ้าที่เป็นแบบพลังงานความร้อน  ต้องบอกเลยว่าโรงไฟฟ้าที่เป็นแบบใช้น้ำมันเตาหรือว่าถ่านหิน เราจะเรียกโดยรวมว่าเป็นการใช้พลังงานความร้อน เพราะไฟฟ้าที่ออกมาให้เราใช้ๆ กันนั้นมาจากการสันดาปของเชื้อเพลิงนั่นเอง ส่วนใหญ่เวลาใช้งานก็จะมีการเอาเชื้อเพลิงที่ได้ไปต้มน้ำ จนเกิดไอน้ำ โดยไอน้ำที่เกิดขึ้นเป็นไอน้ำเชื้อเพลิงอันจะเป็นตัวขับเคลื่อนกังหันลมไอน้ำ และยังจะมีเพลาต่อเชื่อมเป็นเครื่องของการเกิดไฟฟ้ามากกว่าเดิม เมื่อไอน้ำได้ก่อตัวไปแล้ว ก็จะต้องผ่านการกลั่นตัว จนกระทั่งได้กลายเป็นน้ำที่เครื่องมีการควบแน่นนั่นเอง เมื่อควบแน่นเสร็จเรียบร้อยแล้วก็จะได้รับการส่งต่อ เพื่อกลับมารับความร้อนในหม้อน้ำอีกนั่นเอง  2.โรงผลิตไฟฟ้า แบบความร้อนร่วม  ด้วยความที่โรงผลิตไฟฟ้าแบบใช้ก๊าซธรรมชาติ เป็นเชื้อเพลิงในการผลิตไฟฟ้านั่นเอง อาจจะกล่าวได้ว่าการทำงานก็มีสองระบบ โดยเป็นระบบของไฟฟ้าแบบกังหันก๊าซ จากนั้นก็มีการเอาเชื้อเพลิงที่ได้รับมาจุดระเบิดอีกด้วย โดยจะเกิดการขับเคลื่อนความร้อน เพื่อไปทำให้กังหันมาเคลื่อนไฟฟ้าอีกครั้งหนึ่ง  3.โรงผลิตไฟฟ้าแบบกังหันที่ใช้แก๊ส  สำหรับโรงผลิตไฟฟ้าที่ผลิตแบบนี้ อาจจะสิ้นเปลืองค่าใช้จ่าย เพราะว่าตอนนี้น้ำมันดีเซลแพงมาก ดังนั้นก็อาจจะมีการทำการอัดอากาศมากขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้เกิดความดันที่สูงมากกว่าเดิม 10 เท่าเลยก็ว่าได้ และเราก็อาจจะมีการส่งอากาศเข้าไปในห้อง ทำให้เกิดการเผาไหม้ และยังเป็นแรงดันที่อุณหภูมิสูงกว่าเดิมอีกด้วย อาจจะกล่าวได้ว่าการส่งอากาศเข้าไปหมุนเครื่องกังหันแก๊ส   4.โรงผลิตไฟฟ้านิวเคลียร์  ต้องบอกเลยว่าโรงผลิตไฟฟ้าแบบพลังงานความร้อนนิวเคลียร์นั้น เราจะต้องอาศัยพลังงานความร้อนที่มาจากปฏิกิริยา สำหรับการแตกตัวของธาตุ […]


  • แพมเพิส

    ข้อดีของแพมเพิส

    หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้มาก่อนว่า การใส่ผ้าอ้อมสำเร็จ หรือว่าแพมเพิสนั้นมีข้อดีอย่างไร ส่วนใหญ่เวลาเอ่ยถึงผ้าอ้อมแบบนี้ ก็มักจะคิดว่า การใส่ผ้าอ้อมสำเร็จ ช่วยในเรื่องของความสะดวกสบายแค่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น อย่างไรก็ดี ผ้าอ้อมสำเร็จยังมีข้อดีอีกจำนวนมาก อยากรู้ไหมว่ามีข้อดีอะไรบ้าง พร้อมแล้วมาดูกันเลย  1.ช่วยดูดซับความเปียกชื้น  จุดเด่นของแพมเพิสหรือว่าผ้าอ้อมสำเร็จรูปนั้น ก็คือการลดความเปียกจากสิ่งที่ลูกน้อยขับถ่ายออกมา การใช้ผ้าอ้อม จัดได้ว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เด็กไม่ร้องให้งอแง หรือหากว่าเป็นตอนกลางคืนก็ไม่ตื่นนอนกลางดึก ทำให้หลับได้สนิท ซึ่งอาจจะเป็นความเปียกชื้นที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนนั่นเอง  2.ไม่ทำให้เกิดผื่น  สำหรับคุณพ่อคุณแม่บางคนนั้น มักจะเข้าใจผิดไปว่าการใช้ผ้าอ้อมสำเร็จจะทำให้ลูกน้อยแพ้หรือว่าเกิดผื่นแบบง่ายดาย ทั้งที่ในความเป็นจริงก็คือ จะเป็นผ้าอ้อมแบบไหน ก็ทำให้เกิดผื่นได้ไม่แพ้กันเลยทีเดียว ยิ่งหากว่าเป็นเพราะพ่อแม่หมักหมม อุจจาระหรือว่าปัสสาวะเอาไว้ ก็จะยิ่งทำให้ช่วยในการแก้ปัญหาเหล่านี้ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยผ้าอ้อม จะทำให้การหมักหมมไม่มากเกินไป และลดการระคายเคืองของผื่นคันได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว  3.เทคโนโลยีที่ดีของผ้าอ้อมสำเร็จ  บางคนไม่รู้ว่าสมัยนี้มีเทคโนโลยีที่โดดเด่นและน่าสนใจอย่างมาก เพราะว่ามีการปรับปรุงในเรื่องของคุณภาพ และรูปแบบ ทำให้เหมาะสมกับรูปร่างของเด็กๆ ทั้งแบบที่เหมาะสมกับเด็กเพิ่งเกิดใหม่ หรือว่าทารกน้อย ซึ่งจะเว้าในช่วงสะดือ และยังช่วยในการป้องกันการเกิดคราบอับหรือว่าชื้นได้ดีอีกด้วย เพราะว่าช่วงนี้เป็นช่วงที่ต้องดูและเป็นพิเศษนั่นเอง  4.มีการอำนวยความสะดวกในการใส่  หลายๆ คนอาจจะไม่คิดมาก่อนว่า การใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูป จะต้องเลือกแบบที่ปรับหรือขยับได้อย่างสะดวกสบาย โดยจะสามารถปรับได้เพื่อไม่ให้ทารกน้อยอึดอัด และลดการซึมเปื้อนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ผ้าอ้อมสำเร็จรูปแบบกางเกง ก็เหมาะสมกับเด็กที่เพิ่งคลานอีกด้วยเช่นกัน หากว่าเคลื่อนไหวตลอดเวลา ก็จะไม่ต้องกังวลอีกด้วย  และนี่ก็คือข้อดีของการใส่แพมเพิสหากว่าคุณอยากให้การใส่แพมเพิสของลูกน้อยราบรื่นและมีความสุข […]


  • เครื่อง คัด แยก สิ่ง เจือปน ออก จาก ข้าวสาร ราคา

    เหตุผลที่ อุตสาหกรรมนั้นจะต้องมีเครื่อง “คัดแยก สิ่งเจือปน” และ เครื่องร่อน

    ในอุตสาหกรรมต่าง ๆ นั้นจะมีเครื่องกรองที่แตกต่างกันไปตามอุตสาหกรรมที่มีการผลิตที่แตกต่างกัน ซึ่งยกตัวอย่างเช่น อุตสาหกรรมเกษตรกรรมที่เกี่ยวข้องกับเกษตรเละ นาข้าวนั้นก็จะต้องมี เครื่อง คัด แยก สิ่ง เจือปน ออก จาก ข้าวสาร ราคาถูก ไว้ใช้งานกันบ้างเพื่อให้การคัดแยกข้าวนั้นมีมาตรฐานมากขึ้นด้วยเช่นกัน และไม่ใช่แค่เกษตรกรรมเท่านั้น อุตสาหกรรมอื่น ๆเองก็จะต้องมีการคัดแยกสิ่งสกปรกต่าง ๆ ด้วยเช่นกันดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันดีกว่านะครับว่าในอุตสาหกรรมนั้นจะมีเหตุผลอะไรบ้างที่จะต้องเลือกใช้เครื่องร่อน หรือ เครื่องคัดแยกสิ่งเจือปน เพื่อเพิ่มคุณภาพของผลิตภัณฑ์             อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “คุณภาพของผลิตภัณฑ์” ต่าง ๆ นั้นมีความสำคัญยกตัวอย่างเช่น เกษตรกรนั้นจะต้องเลือกใช้ เครื่อง คัด แยก สิ่ง เจือปน ออก จาก ข้าวสาร ราคาถูก ที่หาซื้อมา หรือ มีการติดตั้งไว้ เพื่อให้ในการส่งออกขาวสารนั้นไม่มีสิ่งเจอปนออกมา ทำให้คุณภาพของผลตภัณฑ์นั้นมีคุณภากมากยิ่งขึ้น และ ลดความเสียหายจากคุณภาพที่ลดลงด้วยนั้นเอง เพิ่มคุณภาพของการผสมวัสดุต่าง ๆ                 อีกเรื่องนั้นคือในเรื่องของ “การเพิ่มคุณภาพของการผลิต และ การผสมวัสดุ”  ซึ่งในระหว่างการผสมวัสดุนั้นอาจจะมีวัสดุสิ่งเจือปน […]


  • โกดังให้เช่า วังน้อย

    สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนเลือกโกดังให้เช่า วังน้อย 

    ต้องบอกเลยว่าการเลือกโกดังให้เช่านั้น เป็นสิ่งที่หลายๆ คนกำลังคิดถึงเวลาจะก่อตั้งโรงงาน เพราะว่าโรงงานถือเป็นการเริ่มต้นธุรกิจที่ดีกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ดี สำหรับใครที่อยากจะเลือกโกดังให้เช่าแถววังน้อย สิ่งที่ต้องคำนึงถึงมากที่สุดหรือว่าพิจารณาให้มากที่สุดคืออะไรบ้างมาดูกันเลย  1.มีสถานที่กันแดดกันฝนมากหรือน้อยเพียงใด  สำหรับสิ่งแรกที่หลายๆ คนควรรู้มากที่สุดก็คือ โกดังที่เราเลือกนั้นมีสถานที่กันแดดกันฝนมากหรือน้อยแค่ไหน โดยส่วนใหญ่แล้วสถานที่กันแดดและกันฝนนั้น จะเป็นอีกราคาหนึ่งนั่นเอง หากว่าเราจะเลือกราคาที่ถูกอย่างเดียวก็รับประกันได้เลยว่าไม่มีทางได้ของที่ดีเท่าที่ควร ดังนั้นจะดีกว่าหรือไม่หากว่าเรานั้นเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตนเอง ในการเลือกโกดัง โดยโกดังให้เช่า วังน้อยเป็นโกดังที่ราคาไม่แพงเกินไป แต่ว่ามีให้เลือกหลายต่อหลายเกรด แต่ละเกรดก็ขึ้นอยู่กับว่าคนที่อยากได้นั้นอยากได้แบบไหน อย่างไรกันแน่  2.มีสัญญาที่ถูกต้องหรือไม่  สำหรับสิ่งที่บางคนอาจจะยังไม่รู้ก็คือ การเลือกสถานที่สำหรับเป็นโกดังให้เช่านั้น มีสัญญาที่ถูกต้องหรือไม่ อย่างไร หากว่ามีสัญญาที่ถูกต้องก็เป็นการรับประกันได้ว่า เราจะสามารถเช่าที่นี่ได้แบบราบรื่น จะดีแค่ไหนหากว่าเรานั้นเลือกสิ่งที่ดีและเหมาะสมให้กับตนเอง โดยเน้นไปที่การพิจารณาเรื่องสัญญาเช่ามากที่สุดเท่าที่จะทำได้  3.ก่อตั้งในสถานที่ถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่  การเลือกก่อตั้งโกดังสินค้าในสถานที่อันถูกต้องตามกฎหมายก็คือสิ่งที่สำคัญมากที่สุด ดังนั้นสำหรับใครที่อยากให้การเช่าโกดังของเราไร้ปัญหา ก็แนะนำเลยว่าให้เลือกก่อตั้งในสถานที่อันได้กล่าวไปแล้วข้างต้น โดยแนะนำว่าอย่าลืมขอดูด้วยว่า มีการออกหนังสือหรือไม่ อย่างไร หากว่ามีการออกหนังสือแบบถูกต้องก็รับประกันได้เลยว่าจะไม่ทำให้ผิดหวังในอนาคต และไม่ต้องไปเคลียร์ปัญหากับชาวบ้านในหมู่บ้านอีกด้วย เพราะว่าบางที โกดังที่สร้างแบบไม่ได้ขออนุญาต ก็จะมีการร้องเรียนจากเพื่อนบ้านข้างเคียงได้เลยทีเดียว เมื่อเกิดปัญหาขึ้นมาก็อาจจะต้องย้ายสถานที่เลยทีเดียว สำหรับโกดังให้เช่า วังน้อยเป็นโกดังที่ต้องอาศัยความมั่นใจในการคัดสรรค์มากที่สุดเท่าที่จะทำได้   และนี่ก็คือสิ่งที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อน เกี่ยวกับการเลือกโกดังให้เช่า วังน้อยรับรองได้เลยว่าการเลือกสถานที่เก็บสินค้าที่ดี จะทำให้เราไม่ผิดหวังในการเลือกซื้ออย่างแน่นอน และรับประกันได้เลยว่าไม่ทำให้เกิดปัญหาในอนาคตอีกด้วยเลยทีเดียว 


  • Coil Smok

    พฤติกรรมของการสูบแบบไหนที่ทำให้คอยล์พังเร็ว

    คอยล์บุหรี่ไฟฟ้านั้นเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่สำคัญอย่างมากสำหรับบุหรี่ไฟฟ้าซึ่งมีหลากหลายคนที่เป็นทั้งมือใหม่ในการสูบและคนที่อยู่มาอย่างยาวนานนั้นไม่ค่อยดูแลคอยจนทำให้คอยใช้งานได้นานไม่ได้นานก็พังรวดเร็วและเชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้ว่าคอยนั้นต้องการดูแลรักษาด้วยเช่นกันดังนั้นในบทความนี้เราจะมาพูดถึงพฤติกรรมที่ทำให้คอยล์ของเรานั้นไม่ไหม้เร็วมากขึ้น เพื่อให้ในการใช้งานนั้นสามารถที่จะใช้งานคอย์ได้ยาวนานมากขึ้นและทำให้คอย์ของเรานั้นมีอายุที่ยืนยาวมากขึ้น   เมื่อได้คอยล์มาใหม่ หรือ ซื้อ Pod มาใหม่ ควรตั้งทิ้งไว้ 10 นาทีก่อน   เมื่อเรานั้นได้คอยล์มา หรือ เรานั้นต้องการจะเปลี่ยนน้ำยานั้นสิ่งแรกที่สำคัญเลยนั้นคือในเรื่อของ “การปล่อยให้น้ำยานั้นซึมลงเข้าไปในคอยล” ไม่ว่าจะเป็นคอยล์รูปแบบไหนก็ตามเช่น Coil Smok หรือ คอยล์ค่าอื่น ๆ ก็ตามเมื่อเราได้น้ำยามาใหม่ หรือ เรานั้นได้เปลี่ยนน้ำยา ให้เรานั้นตั้งบุหรี่ไฟฟ้า หรือ Pod ของเราทิ้งไว้ 10 นาทีเพื่อให้นายาซึมลงไปในคอยล์ก่อนจะได้ใช้งานได้โดยที่คอยยล์ไม่มีปัญหานะครับ   การสูบบแบบ MTL   อีกเรื่องนั้นคือในเรื่องของการสูบแบบ MTL เองก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน  เพราะว่ามีหลายคนที่มีพฤติกรรมการสูบบแบบนี้และทำให้คอยล์นั้นพังเร็วขึ้น ซึ่งการสูบลากยาวนั้นจะส่งผลให้คอยล์นั้นไหม้เร็วมากขึ้นอย่างมากเพราะว่าบางทีนั้นน้ำยาในตัวแทงก์อ่าจจจะซึมลงมาไม่ทัน และ ทำให้สุดท้ายนั้นการสูบแบบลากยาวเองก็เป็นหนึ่งในตัวการ และ ปัจจัยสำคัญที่ทำให้คอยล์นั้นพังได้อย่างรวดเร็ว   การไม่ทำความสะอาด   อีกเรื่องก็สำคัญไม่แพ้กันนั้นคือในเรื่องของการไม่ทำความสะอาดเองก็สำคัญไม่แพ้กันเพราะว่าปัจจุบันนั้นมีการออกแบบให้ถอดคอยล์ ออกมาจาก แทงก์น้ำได้แล้ว ไม่ว่าจะเป็น Coil Smok หรือ คอยล์แบบอื่น ๆ  ดังนั้นหากว่าเรานั้นใช้งานโดยที่ไม่ทำความสะอาดเลยคราบน้ำตาลภายในแทกง์อาจจะสร้างความเสียหายให้กับคอยล์ของเราได้นะครับดังนั้นการดูแลรักษาความสะอาดเองก็เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน  เพื่อให้เราได้ใช้งานคอย์ต่าง ๆ ได้นาน ๆ […]


  • อาหารคลีน

    อาหารคลีนคืออะไรแล้วมีอาหารอะไรบ้าง

                    ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารคลีนนั้นก็เป็นสิ่งที่หลายๆคนก็มักที่จะให้ความสนใจกันอย่างมากมายเลยเพราะว่าอาหารคลีนก็คืออาหารที่ลดการปรุงแต่งหรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดก็จะดีอย่างมากเลย ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆด้วยจึงจะดีเพราะยิ่งเราให้ความสนใจกับเรื่องของอาหารคลีนได้มากเท่าไหร่แล้วจะดีต่อสุขภาพเราเองอย่างยิ่งเลย                 และที่สำคัญอาหารคลีนนั้นก็จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพด้วยเพราะว่าจะลดการปรุงแต่งเช่นการหมักดอง ลดเครื่องปรุงเปรี้ยว หวาน มันลง เพื่อให้สุขภาพของเรานั้นยิ่งดูดีมากขึ้นด้วยและที่สำคัญในเรื่องของอาหารคลีนนั้นจะช่วยทำให้เราได้มีร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย                 การทานอาหารคลีนนั้นการปรุงแต่งก็มีอยู่มากมายหลากหลายวิธีเลยแต่ในส่วนของการทานอาหารคลีนนั้นก็จะยกเว้นในเรื่องของการทอดเพราะการทอดจะใช้น้ำมันเยอะ อาจจะเน้นการย่างหรือต้ม นึ่งแทนนั้นเอง สิ่งเหล่านี้นั้นจึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ไม่ควรที่จะมองข้ามเลยเนื่องจากว่าถ้าหากเรามองข้ามไปแล้วก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยด้วย                 อาหารคลีนนั้นก็หมายถึงอาหารที่ให้โปรตีนกับร่างกายอย่างมากไม่ว่าจะเป็นอกไก่  ปลาหรือจะเป็นในส่วนของข้าวไรซ์เบอรี่นั้นก็เป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลยที่เราก็ควรที่จะต้องทานเพราะทุกๆอย่างให้ประโยชน์กับร่างกายของเราเองทั้งนั้นด้วยและแน่นอนว่าในเรื่องของอาหารคลีนนั้นยิ่งเราทานได้เป็นประจำทุกวันก็จะช่วยในเรื่องของน้ำหนักและลดไขมันที่มาจากอาหารได้อีกด้วย                 ทุกๆอย่างเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่งเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจและใส่ใจด้วยจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของอาหารคลีนนั้นมีประโยชน์อย่างมากและส่วนใหญ่ก็จะเน้นผักเป็นหลักด้วย สิ่งต่างๆนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆกับร่างกายของเราและยิ่งเราให้ความสนใจได้มากแล้วนั้นจะช่วยทำให้ร่างกายยิ่งมีความแข็งแรงยิ่งขึ้นด้วย                 การทานอาหารคลีนจะช่วยทำให้เรานั้นได้รับประโยชน์จากสารอาหารได้อย่างมากมายเลยเพราะเราจะได้รับประโยชน์จากสารอาหารมากกว่าอาหารแปรรูปนั้นเอง สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่จะช่วยทำให้เราได้ยิ่งมีร่างกายที่ดูดีและมีความสดใสแข็งแรงกันอย่างที่สุดเลย การรับประทานอาหารคลีนจึงเป็นอาหารที่ดีกับใครๆอย่างมากเลยในตอนนี้


  • อาหารไทยช่วยต้านโควิด

    เปิด 5 อาหารไทยช่วยต้านโควิด 19

    ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 หลายคนต่างวิตกกังวลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างยิ่ง เพราะเราไม่สามารถทราบได้ว่าเชื้อไวรัสนี้จะอยู่ใกล้ตัวเราขนาดไหน หรือเราจะติดเชื้อไวรัสนี้มาตอนไหน ซึ่งถ้าหากคุณติดเชื้อไวรัสโควิด 19 เตียงโรงพยาบาลก็เพียงพอ ยารักษาเองก็ไม่พออีกเช่นกัน เพราะฉะนั้นวันนี้เราเลยมี 5 อาหารไทยที่ช่วยต้านโควิด 19 มาฝาก เพื่อเป็นตัวช่วยหลีกเลี่ยงโควิด 19 ได้ เมี่ยงคำ เนื่องจากเมี่ยงคำมีส่วนผสมคือ มะนาวหั่นพร้อมกับเปลือกมะนาวไปด้วย แถมยังมีหอมแดงสดอยู่ในส่วนประกอบด้วย ซึ่งส่วนประกอบสำคัญของเมี่ยงคำ ซึ่งทั้ง 2 อย่างนี้เป็นสมุนไพรที่มีสารเฮสเพอริดิน สารรูติน และวิตามินซี ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย ช่วยลดโอกาสที่เชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย ต้มยำ เมนูต้มยำถือเป็นเมนูอาหารไทยขึ้นชื่อ ที่คนไทยส่วนใหญ่กินเป็นประจำ และยังเป็นเมนูที่รู้จักไปทั่วโลก ซึ่งต้มยำมีส่วนประกอบเป็น หอมใหญ่ หอมแดง ที่มีสารเคอร์ซีทิน ที่มีศักยภาพที่ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ ลดการติดเชื้อภายในร่างกาย อีกทั้งในต้มยำยังมีส่วนประกอบคือเห็ดที่มีสารเบต้ากลูเคน ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย อีกทั้งยังมีรสชาติเปรี้ยวจากมะนาวที่มีวิตามันซี เสริมภูมิคุ้มัน น้ำพริกผักต้ม ผักสด น้ำพริก ถือเป็นเมนูอาหารไทยประเภทจิ้ม อย่างเมนูน้ำพริกผักต้มหรือผักสด โดยอาจจะเน้นไปที่ผักสมุนไพรที่มีสรระคุณทางยาเช่น ดอกขี้เหล็ก ยอดมะยม ใบเหลียง ยอดสะเดา มะระขี้นก ฟักข้าว […]


  • Ketogenic Diet

    เริ่มกินคีโตต้องเริ่มจากอะไรบ้าง ?

    เดี๋ยวนี้วิธีการลดน้ำหนักมีหลากหลายมากขึ้นกว่าเมื่อก่อน รวมถึงความเชื่อในการลดน้ำหนักก็มีหลากหลายยิ่งขึ้น ซึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยม และหลายคนใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก แล้วเห็นผลอย่างได้ชัด จนทำให้หลายคนเริ่มสนใจวิธีการลดน้ำหนักแบบคีโต เพราะฉะนั้นวันนี้เราเลยมาอธิบายการกินคีโตมาฝาก ทำความเข้าใจ การกินคีโตคืออะไร ? อาหารคีโต หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Ketogenic Diet ซึ่งหลักของการทานคีโตเจนิค เป็นการทานอาหารที่เลี่ยงน้ำตาลและแป้ง และสารอาหารอื่นๆ ที่เข้าไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในร่างกาย ซึ่งการกินคีโตจะช่วยลดการหลังอินซูลินให้ต่ำ เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตสิส ที่ใช้ไขมันเป็นพลังงาน ทั้งนี้การกินคีโตจะเน้นการทานไขมันเป็นหลัก ซึ่งอาหารคีโตประเภทไขันที่กินได้มีทั้งหมด 3 กลุ่ม ดังนี้ ไขมันอิ่มตัว ไม่ว่าจะเป็นไขมันสัตว์ น้ำมันมะพร้าว กะทิธัญพืช ชีส วิปครีม ครีมชีส โดยแนะนำให้ทานในสัดส่วนประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่วเมล้โเดี่ยว เช่น แมคาเดเมีย อัลมอนด์ ซึ่งแนะนำให้ทานในสัดส่วนประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น แซลมอน ปลาที่มีไขมันมาก เนย โดยในทานในสัดส่วนประมาณ 20 […]